今週のお題「芋」
こんにちは、みやこです。
前に、こんな記事を書きました。
副腎疲労を防ぐには…？→低血糖にならないようにするのが効果的で、その対策には間食が良いとのこと。
なので、２～３時間おきに果物や甘栗を食べるようにしています。
ここ最近の仕事中は、甘栗３個でした。
でも、甘栗が食べ終わってしまったので、今度は「ほしいも」を買ってみました。
繊維質が多くて、ゆっくり血糖値を上げてくれる「ほしいも」は、間食にはピッタリなんだそうです。
もともと、芋なら何でも好きで、じゃがいも・さといも・さつまいも・長いも…etc.
「ほしいも」を食べることは、全然苦ではありません。ウエルカムです！
逆に、食べすぎ要注意なんだよね～～。
ここまで読んで頂いて、ありがとうございました。
