こんにちは、みやこです。
GWのような長い休みの前って、いろんな事をやりたいと思っていても、終わってみると、何してたんだろー？って思うことがありませんか？
私は、ベッドでゴロゴロするのが大好きなので、普通にしていると、何もしないでお休みが終わってしまいます。
GWを有意義に過ごす為に..
昔、夏見モんドコーチから教わったある方法を、長いお休みに入る前にやっています。
ある方法とは、やりたいことリストを作り、やってみるという方法です。
ざっくり言うと
①一週間で、やりたいと思っていることを30個書き出す。
②それを全部、仕掛かってみる。(完了しなくてOK)
と、こんな感じです。
やりたいことリストの、ちょっとしたコツ
やりたいことを30個書き出そうとすると、意外とやりたいことって、そんなにないんですよね。
でも、どんなに小さいことでも構わないんです。
絞り出すことが、大切です。
例えば、スニーカーを洗うとか、排水口の掃除をするとか(笑)
やろうやろうと後回しにしていたことを書き出すんです。
それでも、30個に到達しないことが多いので、細分化するのがコツです。
細分化は、例えば「〇〇の勉強をしたい」だったら、本を買うとか〇〇関連のYoutube動画を見るとか..。
１～２日寝かして書き足すのもアリです。
時間が経つと、アレをやりたかったんだよねと思い出す事が多いので。
やりたいことリストのコツまどめ
・どんな小さなことでも構わない
・細分化する
・後から書き足しOK
リストになって残っているので、休みが終わった時に「頑張ったわ～感」を味わえます。
お試しあれ。
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